12 октября во многих странах, в том числе и в нашем государстве отмечается Всемирный день борьбы с артритом.
Привлечение внимания широкой общественности к проблеме ревматологических заболеваний, повышение информированности об артритах во всех его формах, объединение усилий врачей, пациентов и общественности в направлении решения вопросов профилактики, ранней диагностики, медицинской и социальной реабилитации пациентов с этим заболеванием – это и есть основная цель этого Дня.
На сегодняшний день заболевания суставов стали буквально глобальной проблемой. И по данным ВОЗ каждый десятый житель планеты страдает артритом.
Так что такое артрит и что же можно сделать для его профилактики?
Артри́т — собирательное обозначение болезней (поражений) суставов воспалительной этиологии. Может быть основным заболеванием или проявлением другого заболевания (ревматизма). Протекает в острой и хронической формах (артроз) с поражением одного или нескольких суставов.
Причины появления болезни различны – нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении, особенно при генетической предрасположенности. Развитие артрита могут провоцировать вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, физическая и психическая перегрузка и даже чрезмерное курение. Воспалительный процесс вызывает нарушение структуры и функции суставов, что ведет к возникновению боли, отечности, нарушению функции.
Самые распространенные артриты – остеоартроз (остеоартрит) и ревматоидный артрит.
Недооценка важности проблемы, связанной с болью в суставах и позвоночнике, приводит к поздней обращаемости пациентов к врачам и, как следствие, снижает шансы пациентов на выздоровление или достижение ремиссии, повышает риск развития инвалидности.
Диагностика артрита представляет собой довольно сложную задачу. Некоторые виды артритов распространены широко и легко диагностируются, а есть такие, при которых поставить правильный диагноз может только опытный врач, после проведения тщательного обследования пациента.
Причины развития артритов разнообразны, но врачи едины во мнении, что лучшее средство при любом заболевании – это профилактика.
Для профилактики артрита необходимо помнить:
во-первых – следить за весом, так как лишний вес увеличивает износ суставов;
во-вторых – поднимать тяжести правильно, не изгибая позвоночник влево-вправо, избегая травм и лишних нагрузок на суставы и мышцы;
в-третьих – регулярно заниматься физическими упражнениями, так как хорошо развитый «мышечный корсет» уменьшает нагрузку на суставы;
в-четвертых – питаться сбалансированно, включая в рацион полиненасыщенные жирные кислоты и кальций, также исключить животные жиры, есть больше овощей и фруктов. Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты облегчают симптоматику артрита;
в-пятых – сократить употребление сахара и других легко усваиваемых углеводов газированных напитков;
в-шестых – не курить и не употреблять алкоголь;
в-седьмых – сохранять правильную осанку, что позволяет снизить нагрузку на суставы;
в-восьмых – правильно организовать рабочее место так, чтобы сидеть было удобно;
и в-девятых – делать перерывы в работе, а в перерывах делать лёгкие общеразвивающие упражнения.
Всемирный день борьбы с артритом – это напоминание о важности понимания и поддержки тех, кто живет с этим заболеванием. Мы все можем внести свой вклад, в том числе распространяя информацию, поддерживая исследования и оказывая помощь людям, страдающим артритом.
.png)
.png)
