ГИПОДИНАМИЯ

Еще пару десятков лет назад основным развлечением для детей были подвижные игры на свежем воздухе в любое время года, сейчас же дети вместо физической активности предпочитают многочасовое сидение у компьютера и телевизора. Старые добрые игры в салочки, кошки-мышки, классики и прятки стали экзотикой, о которой современные дети часто и не слышали. Особенно мало двигаются девочки — как рассказывают ученые из Великобритании, по результатам исследования образа жизни почти 500 детей было выявлено, что девочки от 8 до 10 лет играют в подвижные игры или бегают не более 17 минут в день. В то время как педиатры настоятельно рекомендуют всем детям от 5 до 18 лет двигаться не менее часа в день: ходить, бегать, танцевать или ездить на велосипеде.

Ученые убеждены, что гиподинамия для детей вредна больше, чем для взрослых. Если ребенок мало двигается, это отрицательно отражается на формировании осанки и росте позвоночника, задерживает формирование внутренних органов, нарушает работу сердечнососудистой системы и в дальнейшем может привести к нарушениям репродуктивной функции. Не занимаясь спортом в детстве, взрослые девушки тем более не хотят ходить в фитнес-клубы и следить за своим здоровьем и фигурой, предпочитая объедаться фаст-фудом. Очень часто наблюдаются случаи, когда полные дети становятся такими же взрослыми и всю жизнь страдают от лишнего веса.

По одной из версий, виноваты в гиподинамии детей, прежде всего родители. В наши дни родителями часто становятся зрелые люди, добившиеся определенных карьерных высот, которые не часто могут выкроить время для общения и занятий спортом вместе с детьми.

Инструктор валеолог УЗ «19 городская детская поликлиника»

Наталия Александровна Дудяк